13 Maneiras Fascinantes de Encontrar a Felicidade – A 5ª Maneira é a Minha Favorita

A felicidade verdadeira pode ser encontrada! E aqui vou mostrar alguns soluções simples, mas extremamente importantes para você ser feliz. 🙂

Ao invés de esperar que as coisas mudem, você pode fazer um esforço ativo para adicionar um pouco de felicidade ao seu dia – agitar a sua energia um pouco.

Você vai descobrir, como na maioria do tempo, tudo o que você tem que fazer é algo sutil e simples para mudar completamente como o seu dia acaba.

Aqui estão 13 dicas para você encontrar a felicidade.

1. Assista a um filme engraçado. Pegue um grande balde de pipoca e seu filme favorito ou vídeos engraçados de gato e cachorro no YouTube. Deixe todas as suas preocupações para trás e curta o momento.

Lembre-se: nunca faça isso durante o período de trabalho, ou pare alguma tarefa para ver vídeos assim. Pois estará entrando na zona de procrastinação. Desta forma, ao invés de ajudar, isso irá acabar te atrapalhando. Faço nos momentos certos que os benefícios são inigualáveis.

2. Dê atenção aos seus filhos ou entes queridos. Em vez de se concentrar em si mesmo o tempo todo, tome algum tempo para colocar a sua atenção sobre as pessoas que você ama. Basta observá-los e pensar sobre o quanto você aprecia o fato de que eles estão em sua vida.

3. Ligue para o seu melhor amigo. Um telefonema para um amigo próximo é uma ótima maneira de passar algum tempo em uma forma que é confortável e familiar para você. Você pode pensar e relembrar os velhos tempos ou desfrutar de planejar algo divertido para o futuro.

4. Saia para tomar um sorvete ( sem exageros rs). Embora não seja uma boa ideia fazer isso o tempo todo, é definitivamente muito benéfico de vez em quando. Escolhe o seu sabor favorito e sinta o prazer!

5. Vá para natureza. Sinta a natureza, observe o mundo ao seu redor. Você pode fazer isso fazendo uma caminhada ou mesmo apenas observando a beleza das estrelas à noite de seu próprio quintal! Se estiver em um lugar mais afastado da cidade, observe as plantas, o verde, veja os detalhes na natureza, isso faz muito bem.

6. Tome um banho quente. Esta é uma grande maneira de trazer felicidade para o seu dia, especialmente se você estiver em um dia estressante. Despeje sais de Epsom e algumas gotas de seu óleo essencial favorito para incluir os benefícios da aromaterapia. Relaxe e sinta o calor do banho.

7. Faça algum esporte. Reúna seus amigos e faça um jogo amigável de futebol, tênis, vôlei, natação ou qualquer que seja o seu jogo favorito, e aprecie. Esportes são uma maneira divertida de fazer exercícios e aliviar o estresse.

Você pode encontrar mais sobre como ser feliz aqui!

8. Tire uma soneca . Eu particularmente não gosto de dormir de dia, mas não posso negar que é extremamente benéfico ( comprovado cientificamente) dormir a tarde! Mesmo apenas 15 minutos pode ajudá-lo a se sentir mais energizado e feliz.

9. Divirta-se com seu animal de estimação ou parceiro(a). Animais de estimação são parte da família também. Acalme-se com seu animal de estimação por algum “tempo de qualidade” juntos ou dê o tempo suficiente para apreciar o seu parceiro(a) e se aprofundar mais por algum tempo com ele(a). Aquele famoso tempo para o casal. É uma ótima maneira de reconectar, especialmente se você estiver muito ocupado.

10. Seja preguiçoso de propósito. Às vezes você pode não se sentir tão feliz como você gostaria, porque você espera, exige e cobra muito de si mesmo. Tome algum tempo para simplesmente ser preguiçoso, sem responsabilidades, e “observe essa preguiça”, sinta.

11. Escute a sua música favorita. Sua música favorita é obrigada a iluminar o seu dia. Use em seu smartphone naqueles momentos difíceis ou estressantes.

12. Crie conversas casuais. Crie oportunidades de algumas conversas animadas com estranhos. Se você é amigável e feliz com eles, eles provavelmente vão ser o mesmo com você.

13. Seja sempre agradecido. Reflita sobre todas as coisas que você é grato em sua vida e anote todas ( no mínimo 28). Você pode ficar surpreendido com o tamanho de sua lista!

Às vezes, mudar seu foco para o que está acontecendo em sua vida é tudo que você precisa para transformar esse mal humor que está tendo ultimamente. Lembre-se sempre que a lista é infinita quando se trata de maneiras de iluminar o seu dia e se tornar mais feliz.

Seja criativo e tente novas atividades que você pode gostar. Mais importante, procure uma maneira de desfrutar de cada momento, e sua vida será preenchida com uma nova felicidade.

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A Arte de ser felizA Arte de ser feliz – Dalai Lama busca mostrar como derrotar a ansiedade e a insegurança, a contrariedade e o desânimo do dia a dia. Junto com o Dr. Cutler, ele explora facetas do cotidiano, entre elas os relacionamentos, a perda e a busca da riqueza, procurando mostrar como transpor os obstáculos da vida através de uma fonte permanente de paz interior.

Escolha Sua Vida – Há uma epidemia global de descontentamento. De acordo com uma pesquisa recente da Deloitte’s Shift Index, a maioria das pessoas — 80% (oitenta por cento) — está insatisfeita com o seu atual emprego. Ao mesmo tempo, no mundo todo, desponta um novo movimento de pessoas que não aceitam mais se conformar com a mediocridade de uma vida sem propósito. Um movimento em que o trabalho é baseado em alegria, comunidade e contribuição.

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