As mulheres japonesas são bem conhecidas por suas figuras esbeltas, saudáveis ​​e tonificadas. Embora genética quase certamente desempenhe um papel importante, muitos afirmam que o seu ritual de manhã também pode estar ajudando a permanecer saudáveis. Simplificando, a maioria das mulheres japonesas gostam de beber água em jejum imediatamente ao acordar.

Este ritual, agora profundamente enraizado dentro da cultura japonesa, é na verdade uma forma de tratamento com a água que é cientificamente comprovada para ajudar a remediar uma série de distúrbios do corpo.

Ao contrário do Brasil e outros países ocidentais, a população japonesa não sofre fortemente de distúrbios como obesidade e diabetes.

É lógico que podemos aprender uma coisa ou duas de seus estilos de vida mais saudáveis!

Abaixo mostro para você que ao adquirir o hábito de beber aguá corretamente, você irá trazer enormes benefícios para sua saúde, além disso, você, como empreendedor, precisa estar saudável e com a disposição em alta para cuidar bem de seus negócios. Confira! 😉

Por que a água potável é tão importante?

Para começar, 70% do seu corpo é composto de água, por isso é essencial para mantê-lo hidratado e para manter o corpo funcionando corretamente. Quando a quantidade necessária de água do corpo não for preenchida, tem uma variedade de pontos negativos a curto prazo e consequências para a saúde a longo prazo .

A desidratação a longo prazo pode levar à artrite reumatóide, enxaquecas, angina, colite, dispepsia, hipertensão, obesidade, hemorróidas, câncer de mama, tuberculose pulmonar, cálculos renais, sinusite e câncer uterino!

Ajude seu corpo a evitar essas condições bebendo água depois de acordar e manter seu corpo hidratado durante o dia.

Como posso fazer tratamento com água e começar beber água em jejum após acordar?

Este é um método comprovado para o tratamento de distúrbios do corpo, distúrbios menstruais e doenças relacionadas aos olhos. Além disso, você vai se sentir revigorado todo o dia depois de seguir este tratamento de água.

• Beba aproximadamente 160 ml de água quatro vezes imediatamente após acordar, antes de escovar os dentes e com o estômago vazio.
• Não coma nada durante os próximos 45 minutos.
• Beba água pelo menos 30 minutos antes de comer, mas não durante as duas horas seguintes após o café da manhã, almoço e jantar.
• Se você não pode beber quatro copos de água com o estômago vazio, então você pode começar com um copo ou tanto quanto seu corpo suporta. Você pode gradualmente aumentar a ingestão de água até chegar ao nível desejado de 640 ml.

Quando posso esperar resultados?

• Pessoas com diabetes ou pressão arterial elevada: aguarde 30 dias
• Pessoas com prisão de ventre e Gastrite: aguarde 10 dias

Principais benefícios da água potável em um estômago vazio

1. Ajuda a livrar o corpo das toxinas

À medida que você bebe água, ela naturalmente estimula o movimento em seus intestinos. À noite, seu corpo se repara e joga fora todas as toxinas no corpo.

Quando você bebe água com o estômago vazio na manhã, você nivelará estas toxinas prejudiciais, deixando seu corpo limpo e saudável. Beber muita água pode ajudar a aumentar a produção de células musculares e novas células do sangue.

2. Melhora o Metabolismo

Beber água em jejum com o estômago vazio pode aumentar a sua taxa metabólica em pelo menos 24% . É muito importante para aquelas pessoas que estão em uma dieta rigorosa.

Um aumento da taxa metabólica significa um sistema digestivo melhorado. Você será capaz de seguir sua rotina de dieta mais facilmente se você digerir mais rápido. Beber água imediatamente após acordar purifica o cólon, tornando mais fácil para absorver nutrientes.

3. Reforça a perda de peso saudável

Quando você bebe água de manhã com o estômago vazio, você liberará todas suas toxinas e melhorará seu sistema digestivo. Você vai se sentir menos fome e os seus desejos serão reduzidos . Isso evitará o ganho de peso causado por excessos.

4. Alivia a azia e indigestão

A indigestão é causada pelo aumento da acidez no estômago. Você sofre de azia devido ao refluxo ácido em seu esôfago. Quando você bebe água com o estômago vazio, estes ácidos são “empurrados para baixo”o e se diluem, resolvendo o problema. Além disso, isso fornece uma vantagem para o seu estômago para o próximo café da manhã.

5. Melhora o brilho da pele

A desidratação causa rugas prematuras e poros profundos na pele. Foi descoberto em um estudo que beber 500 ml de água em um estômago vazio aumenta o fluxo sanguíneo na pele e deixa com mais brilho e rejuvenescida. Além disso, beber mais água ao longo do dia significa que seu corpo está liberando toxinas, o que tornará sua pele mais radiante.

6. Promove um cabelo brilhante, liso e saudável

A desidratação pode ter um impacto sério no crescimento do seu cabelo. Beber bastante água nutre seu cabelo de dentro para fora. A água compõe quase ¼ do peso de um fio de cabelo. Uma ingestão insuficiente de água pode causar cabelo frágil e fios de cabelo fino.

Você deve beber mais água todos os dias, mas beber água com o estômago vazio pode melhorar a qualidade do seu cabelo em maior medida.

7. Previne pedras nos rins e infecções da bexiga

Beber água imediatamente após acordar é importante para prevenir pedras nos rins e infecções da bexiga. É um fato que beber água em jejum com o estômago vazio dilui os ácidos que levam a pedras nos rins.

Quanto mais água você beber (a um limite saudável), mais você será protegido de vários tipos de infecções da bexiga causadas por toxinas.

8. Fortalece o sistema imunológico

Beber água em jejum com o estômago vazio ajuda a limpar e equilibrar o sistema linfático, o que leva a níveis aumentados de imunidade. Um forte sistema imunológico irá mantê-lo seguro de várias doenças e impedi-lo de ficar doente muitas vezes.

Como você pode ver, há uma série de benefícios de beber água potável imediatamente após acordar. É sem dúvida a maneira mais fácil de fazer uma mudança positiva para o seu estilo de vida sem gastar dinheiro.