Como ser próspero e feliz? Essa é uma pergunta buscada constantemente por nós, seres humanos!
Martin Seligman, o pai da psicologia positiva , teoriza que 60% da felicidade é determinada por nossa genética e do ambiente em que vivemos e os 40% restantes é como nós escolhemos responder e reagir a essas e outras questões da vida.
Em sua palestra no TED, ele resumia a satisfação e a felicidade como algo que consiste em “saber quais são os seus pontos fortes “mais altos” e usá-los para ajudar a serviço de algo maior do que você é”.
Existem dezenas de pesquisadores como Seligman que estudaram a arte e a ciência da felicidade e prosperidade. Eu mergulhei dentro dos mais interessantes hábitos das pessoas mais felizes do mundo, e da minha própria experiência de vida e decidi compartilhar com você aqui.
Então como ser próspero e feliz?
1. Eles gostam do momento
Acontece que investir seu tempo em observar coisas simples da vida como por exemplo: cheirar rosas, observar o céu, manter contato com coisas simples do dia a dia e também agradecer diariamente, realmente aumentam a felicidade na vida.
Quando você aprecia os pequenos momentos – bons ou maus – você está mais ciente do que está acontecendo ao seu redor, sua consciência expande e você começa a ter uma outra visão de mundo.
As pessoas mais felizes se concentram no que podem controlar e é possível escolher a felicidade no momento, não importa as lutas que você possa estar passando.
2. Eles têm uma mentalidade de crescimento
No livro Mindset
Uma mentalidade de crescimento é próspera nos desafios e vê o fracasso não como evidência de ininteligência ou indignidade, mas como um catalisador para o crescimento e alongamento além das habilidades existentes.
Depois de vinte anos de pesquisa, Carol Dweck concluiu que aqueles com uma mentalidade de crescimento tiveram relacionamentos mais felizes, alcançaram mais sucesso na busca de conhecimento, e foram muito mais persistentes através de desafios.
3. Eles se cercam de outras pessoas felizes e prósperas
Como Jim Rohn disse uma vez, “Você é a média das cinco pessoas que você mais convive.”
Quem nos cercam tem um enorme impacto sobre como pensamos, sentimos e em que direção nos dirigimos na vida. Pode soar duro isso, mas cortar as pessoas negativas em sua vida é necessário se você quiser ser mais feliz e próspero
Você não terá de enfrentá-los e descartá-los pessoalmente (ainda mais quando se trata de pessoas negativas na família); O que isso significa é que apenas deve gastar menos tempo com eles gradualmente para que você possa se concentrar em melhorar a si mesmo.
Veja também: 13 maneiras fascinantes de encontrar a felicidade
4. Eles têm um sonho
“Sem olhar e visualizar um futuro a única coisa que resta é olhar e visualizar um passado.
Se o seu sonho é viajar pelo mundo , começar seu próprio negócio , ou aprender uma nova língua , ter um sonho é uma das coisas mais importantes quando as coisas ficam difíceis.
Este conceito de ter um propósito é especialmente prevalente na Ásia Oriental. No Japão, há um termo real chamado “ikigai”, que é traduzido como “a razão pela qual você acorda de manhã”. Quando algumas das pessoas mais felizes e mais prósperas foram estudadas, todas tinham essa razão.
5. Eles podem esperar
Quanto maior o sonho que você tem, mais paciência você tem que praticar.
Pessoas felizes estão dispostas a esperar pelas recompensas e concentram-se na jornada, até onde elas chegaram e o que está por vir.
Eles entendem que as melhores coisas da vida vêm para aqueles que são pacientes e podem ter a mentalidade de longo prazo, seja isso é uma promoção no trabalho, relacionamentos, montar um negócio ou uma nova habilidade que eles estão aprendendo .
6. Eles agendam o tempo em seu dia
Dizer “sim” a tudo coloca você na via rápida para ser um miserável.
Steve jobs disse uma frase curta mas que simplifica tudo isso: “foco é dizer não”.
Dar é importante, mas se isso significar tomar uma grande quantidade de seu tempo e fazer você deixar de aprender coisas novas , então você vai não vai ter nada para dar ao longo do tempo.
Você nem sempre pode ser agradável; É assim que as pessoas se aproveitam de você. Você tem que definir limites claros e programar seu tempo para determinadas atividades.
7. Gastam dinheiro em experiências – Não em coisas materiais
O carro que você acabou de comprar diminuiu em valor no momento em que você dirigiu e tirou da concessionária, mas as experiências são memórias, e vão ficar com você para o resto de sua vida.
As pessoas mais felizes preferem viajar de mochila ao redor da Ásia em vez de comprar uma TV de tela plana que eles raramente usarão.
Experiências tendem a nos fazer mais felizes e prósperos por duas razões principais:
- 1. Grandes experiências melhoram ao longo do tempo quando nos lembramos delas.
- 2. As experiências são muitas vezes eventos sociais que nos levam para fora de nossa casa e a interação com pessoas que nos preocupamos.
8. Dão mais do que Recebem
Pessoas felizes vivem em um mundo de abundância onde há sempre mais oportunidades para ter, mais dinheiro para ganhar, e mais amor para compartilhar, e o mais importante – elas estão sempre dando quando elas podem.
Seja em arrecadar dinheiro para uma instituição de caridade que eles se preocupam, dar 5 reais a um mendigo na rua, ou doar seu precioso tempo para um mentoria sem receber nada por isso, eles estão sempre dando.
Por mais irônico que possa parecer, as pessoas felizes compreendem que isso os tornará mais felizes no final.
9. Eles abraçam o desconforto
Segundo o psicólogo Peter Kramer, a resiliência é o oposto da depressão. As pessoas felizes sabem como se recuperar dos fracassos . Resiliência é um preenchimento para as dificuldades inevitáveis que os seres humanos são obrigados a enfrentar. Como diz o provérbio japonês: “Caia sete vezes e levante oito”.
A luta é a evidência do progresso, e as pessoas felizes vivem com isso. Por quê? As recompensas de se tornar experientes em uma habilidade (seja ela qual for) superam a dor que eles têm de suportar no processo.
10. Eles estão sempre aprendendo
Apesar de seu ASL, Stephen Hawking fez proeminentes descobertas científicas. Além do mais, ele encontrou as palavras para contar ao mundo sobre suas descobertas.
Como Hawking, as pessoas mais felizes têm uma coisa em comum. Elas são aprendizes ao longo da vida, constantemente lendo livros novos, explorando outras culturas, aprender novas línguas etc. É um processo contínuo, porque sem crescimento não há vida. 🙂
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